Trudne sytuacje życiowe i różnego rodzaju traumy, które nas dotykają, zawsze mają negatywny wpływ na nasz organizm, a także na jego odporność. I choć stan i kondycja naszego układu odpornościowego w dużej mierze zależy od genów, to niemałe znaczenie ma tu też styl życia, który prowadzimy. Stres, ciągłe nerwy, przemęczenie, brak ruchu, a także …
Zielona herbata – warto pić!
21 luty 20120 komentarzy
Ojczyzną herbaty są Chiny – to tam została ona odkryta po raz pierwszy i od ponad pięciu tysięcy lat uprawiana jest nieprzerwanie. Dopiero po jakimś czasie ten aromatyczny napój trafił do innych narodów – najpierw do Japonii, Korei i innych krajów południowo – wschodniej Azji, a następnie na Bliski Wschód. Europejczycy po raz …
Jak zwiększyć tempo przemiany materii?
20 luty 20120 komentarzy
Dobry metabolizm ma gigantyczny wpływ na naszą sylwetkę. To, że niektórzy z nas mogą jeść do woli i to co chcą a mimo to są szczupli, a inni mimo odmawiania sobie wielu pyszności wciąż borykają się z nadprogramowymi kilogramami to właśnie wina przemiany materii. Gdy jest wolna nawet jednorazowe kulinarne szaleństwo od razu może się …
Dieta proteinowa – przepisy
20 luty 20120 komentarzy
Dieta dr Pierre’a Dukana, czyli tzw. diet proteinowa ma zarówno tyle samo przeciwników, jak i zwolenników. Jej zagorzali antyfani twierdzą m.in. że jest nie tylko niezdrowa, bo opiera się w zasadzie tylko na spożywaniu białek (protein), które nie dostarczają organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. Wśród zarzutów często powtarza się i ten mówiący o tym, …
Jak poradzić sobie z niestrawnością
19 luty 20120 komentarzy
Niestrawność dopada czasem każdego z nas, szczególnie wtedy gdy zjemy zbyt dużo. Niestety jest to dość nieprzyjemna dolegliwość, której chcielibyśmy się jak najszybciej pozbyć. Nie jest to jednak takie proste. Dlatego i w tym przypadku sprawdza się porzekadło, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Niestrawność, inaczej zwana dyspepsją, to mówiąc najprościej zespół objawów tzw. dyskomfortu …
Dietetyczne dania z ryb
19 luty 20120 komentarzy
Ryby to samo zdrowie, niestety Polacy wciąż jedzą ich za mało. Okazuje się, że nawet o połowę mniej niż inni Europejczycy, a przecież jako kraj położony nad morzem powinniśmy się nimi zajadać. Niestety, bardzo duży wpływ na tak kiepskie spożycie mają ceny. Ryby w polskich sklepach są zdecydowanie droższe niż mięso, a przez to rzadziej …
Dieta rybna
19 luty 20120 komentarzy
Kochasz ryby pod każdą postacią i nie potrafisz obejść się bez ich smaku? To znakomicie, bo w końcu jest dieta w sam raz dla Ciebie! Stosowanie się do „diety rybnej” pozwoli Ci schudnąć w ciągu 2 tygodni aż 3 kilogramy! Dieta została tak opracowana, aby każdego dnia spożywać co najmniej dwa razy dziennie potrawy rybne, …
Białe mięso, w tym mięso z kurczaka ma zdecydowanie mniej kalorii niż mięso czerwone, dlatego też jest ono bardziej zdrowe i lekkostrawne. Z tych właśnie powodów mięso drobiowe jest idealne dla osób będących na diecie. Przyrządzenie dietetycznych posiłków w roli głównej z kurczakiem bywa jednak czasem kłopotliwe, dlatego poniżej zbiór kilku ciekawych, małokalorycznych i dietetycznych …