17.6 C
Gdańsk
poniedziałek, 27 września, 2021
Strona główna zdrowe żywienie

zdrowe żywienie

Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Nasiona chia popularne były już w starożytności, a teraz zyskały jeszcze większą liczbę zwolenników. Szeroko komentuje się ich zbawienne właściwości zdrowotne, a także dobry...

Cukier i jego zamienniki

Cukier wykorzystywany jest w kuchni bardzo często. Osoby, które lubią słodycze, sięgają po wszystko co zawiera cukier. Są to ciastka, ciasta, cukierki, wafelki, a...

Dlaczego należy pić 2 litry wody dziennie?

Woda to niezbędny składnik naszej codziennej diety. Nasz organizm składa się z niej o 70%, dlatego tak ważne jest, by codziennie mu ją dostarczać....

Choroba

Właściwie każdy zmaga się z przeróżnego rodzaju chorobami. Najgorsze jest to, że tylko niektórzy z nas mają świadomość co do tego, w jak dużym...

Zdrowe przepisy

Każdy z nas, niezależnie od reprezentowanej płci, prędzej czy później zdaje sobie sprawę, że nie ma nic lepszego i smaczniejszego niż własnoręczne gotowanie i...

Zdrowe odżywienie – dla każdego

Dieta, którą stosujemy na co dzień, ma wielki wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie wygląd i sylwetkę. Dlatego musi być odpowiednio dobrana do naszych potrzeb....

Piramida zdrowego żywienia

Coraz więcej osób sporo z ciężko zarobionych przez siebie pieniędzy pozostawia w gabinetach dietetyków. Tam, za dowiedzenie się co oznacza piramida zdrowego żywienia...

Jak zastąpić słodkie przekąski i desery?

Czekolada, a do tego lody, ciastka, ciasteczka, różne batoniki – wszystko pyszne, zachwycające, ale przepełnione cukrem, który jest niebezpieczny dla naszego zdrowia w zbyt...

Śmieciowa żywność – puste kalorie

Żyjemy coraz szybciej. Często nie mamy czasu na relaks, nie wysypiamy się... nie mamy także kiedy zaplanować i zjeść prawidłowo zbilansowanego posiłku. Wbrew pozorom,...

Dlaczego tłuszcze w diecie są konieczne

Tłuszcze są jednym z niezbędnych składników diety. Dla organizmu są one przede wszystkim źródłem energii koniecznej do powstawania w organizmie nowych związków, zapewniają stałą...