Dlaczego warto jeść nasiona chia?
Nasiona chia popularne były już w starożytności, a teraz zyskały jeszcze większą liczbę zwolenników. Szeroko komentuje się ich zbawienne właściwości zdrowotne, a także dobry...
Cukier i jego zamienniki
Cukier wykorzystywany jest w kuchni bardzo często. Osoby, które lubią słodycze, sięgają po wszystko co zawiera cukier. Są to ciastka, ciasta, cukierki, wafelki, a...
Dlaczego należy pić 2 litry wody dziennie?
Woda to niezbędny składnik naszej codziennej diety. Nasz organizm składa się z niej o 70%, dlatego tak ważne jest, by codziennie mu ją dostarczać....
Choroba
Właściwie każdy zmaga się z przeróżnego rodzaju chorobami. Najgorsze jest to, że tylko niektórzy z nas mają świadomość co do tego, w jak dużym...
Zdrowe przepisy
Każdy z nas, niezależnie od reprezentowanej płci, prędzej czy później zdaje sobie sprawę, że nie ma nic lepszego i smaczniejszego niż własnoręczne gotowanie i...
Zdrowe odżywienie – dla każdego
Dieta, którą stosujemy na co dzień, ma wielki wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie wygląd i sylwetkę. Dlatego musi być odpowiednio dobrana do naszych potrzeb....
Piramida zdrowego żywienia
Coraz więcej osób sporo z ciężko zarobionych przez siebie pieniędzy pozostawia w gabinetach dietetyków. Tam, za dowiedzenie się co oznacza piramida zdrowego żywienia...
Jak zastąpić słodkie przekąski i desery?
Czekolada, a do tego lody, ciastka, ciasteczka, różne batoniki – wszystko pyszne, zachwycające, ale przepełnione cukrem, który jest niebezpieczny dla naszego zdrowia w zbyt...
Śmieciowa żywność – puste kalorie
Żyjemy coraz szybciej. Często nie mamy czasu na relaks, nie wysypiamy się... nie mamy także kiedy zaplanować i zjeść prawidłowo zbilansowanego posiłku. Wbrew pozorom,...
Dlaczego tłuszcze w diecie są konieczne
Tłuszcze są jednym z niezbędnych składników diety. Dla organizmu są one przede wszystkim źródłem energii koniecznej do powstawania w organizmie nowych związków, zapewniają stałą...