17.6 C
Gdańsk
poniedziałek, 27 września, 2021

zdrowe żywienie

5 posiłków dziennie – najlepsze co możesz zafundować swojemu organizmowi

O tym, że należy jeść 5 posiłków dziennie mówi się bardzo głośno, jednak niewiele osób stosuje się do tego zalecenia. Ludzie nie są świadomi,...

Owoce i warzywa w diecie

Warzywa i owoce to główne źródło największej ilości witamin i minerałów. Polecane są osobom starszym, ale i w młodym wieku. Każdy dietetyk kładzie nacisk...

Co jeść wiosną, aby nie przytyć?

Wiosna to wyjątkowy okres, kiedy wszystkie owoce i warzywa są najświeższe. Wówczas plantatorzy i ogrodnicy rozpoczynają zbiory, a większość Polaków zamiast robić zakupy w...

Zdrowe żywienie jadłospis

W naszych czasach prowadzenie zdrowego trybu życia nie jest wcale takie proste. Żyjąc w ciągłym zabieganiu i pośpiechu często nie przykładamy wagi do tego...

Zdrowe jedzenie

Mieszkając na wsi mamy to szczęście, że w najbliższym sąsiedztwie mamy nieograniczony dostęp do miejscowej żywności. Albo sami, albo przynajmniej u naszych sąsiadów mamy...

Nadwaga

Czasami dzieje się tak, że dopiero w momencie gdy wejście po schodach na pierwsze piętro sprawia nam duży problem zauważamy, w jak dużym stopniu...

Zdrowe odżywianie

Ciąża, a następnie pojawiające się na świecie dziecko, nowa istota ludzka, zmienia diametralnie postrzeganie świata u większości kobiet, a także i u ich partnerów....

Prawidłowe odżywianie się

Nasze babcie czy może bardziej prababcie nigdy by nie przypuszczały, że dojdzie do momentu, kiedy prawidłowe odżywianie się będzie tak szeroko omawiane i komentowane...

Czy ziemniaki są zdrowe

W powszechnej opinii ziemniaki są bardzo tuczące i powinny być wyeliminowane z diety. Większość książek o dietach, poleca, aby je wyeliminować z codziennego jedzenia....

Zdrowy tryb życia – zrównoważona dieta i ćwiczenia

Bardzo ważne jest, by na co dzień stosować zdrową i zrównoważona dietę. To pomoże w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jednak tak naprawdę nie będzie to...