17.6 C
Gdańsk
poniedziałek, 27 września, 2021
Strona główna ćwiczenia

ćwiczenia

Błędy przy ćwiczeniach na płaski brzuch

Wiele kobiet chciałoby mieć płaski brzuch, ale nie wie, co robi nie tak. Niektóre kobiety popełniają bowiem wiele błędów podczas swojej walki o płaski...

Trening mięśni barków

Zanim rozpoczniemy ćwiczenia na barki powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, co wchodzi w ich skład. Są to przede wszystkim aktony. Jeśli będą...

Wzmocnij mięśnie brzucha

Ilu trenerów, tyle sposobów na płaski i umięśniony brzuch. Jednak wykonując jakiekolwiek ćwiczenia na brzuch należy wziąć pod uwagę to, aby ćwiczyć zarówno mięśnie...

Jak zlikwidować boczki?

Wiele pań ma problem z zalegającym w brzuchu oraz na bokach tłuszczem. Jego nagromadzenie powoduje powstawanie boczków. Aby się ich pozbyć trzeba wykonywać trudne...

Przyspiesz spalanie tłuszczu

Mitem, niestety, jest istnienie produktów zawierających ujemne kalorie. Tylko woda nie ma wartości energetycznej, zaś z przekąsek do tej kategorii kwalifikują się ewentualnie... kostki...