Dieta dr Budwig
25 styczeń 20120 komentarzy
Dieta dr Johanny Budwig, biochemika z Niemiec, to dieta lecznica, która znalazła zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń, jakich jak: choroba Alzheimera, nowotwory, miażdżyca, alergia, dermatozy czy depresja. Jej podstawą jest dostarczanie organizmowi pokarmów bogatych m. in. w tłuszcze omega-3, węglowodany złożone, błonnik i antyoksydanty.
Zasady diety:
1. Jedynym dopuszczalnym tłuszczem w diecie dr Budwig …
Smaczna i sycąca dieta z mrożonek
24 styczeń 20120 komentarzy
Jesień i zima to ciężki okres dla odchudzających się. Niskie temperatury sprawiają, że chce nam się jeść, jemy więc więcej, a nasze posiłki są bardziej kalorycznie. W tym okresie trudno też o świeże warzywa czy owoce, więc na naszym talerzu raczej ich brakuje. Te, które zalegają na sklepowych półkach nie dość, że są bardzo drogie, …
Jak skutecznie walczyć ze wzdęciami?
24 styczeń 20121 komentarz
Wzdęcia to jedne z najczęstszych dolegliwości ze strony jamy brzusznej, które naprawdę potrafią utrudnić nam życie. Niekomfortowe uczucie pełności oraz wzrost objętości brzucha połączone ze skurczami jelit, dusznością i bolesnością w klatce piersiowej to tylko niektóre z przykrych skutków wzdęć. Jest to niestety problem dość powszechny, bo szacuje się, że dolegliwości tego typu dotykają nawet …
Przyprawy na zdrowie
21 styczeń 20120 komentarzy
Przyprawy to nie tylko sól i pieprz. Te są stosowane w naszych kuchniach najczęściej, ale są też najbardziej szkodliwe. Szczególnie ten pierwszy dodatek, z którego wciąż nie może zrezygnować mnóstwo osób okazuje się być zabójczy. Warto więc zapomnieć o soli, a zamiast niej zacząć stosować inne przyprawy, które nie tylko mają ogromne walory smakowe, ale …
Jednodniowa dieta oczyszczająca
21 styczeń 20120 komentarzy
Od czasu do czasu każdy z nas potrzebuje oczyszczenia i pozbycia się z organizmu zalegających w nim toksyn. W tym celu warto zastosować jednodniową kurację oczyszczającą, która nie tylko pozwoli zrzucić kilka kilogramów, ale także poprawi nam samopoczucie i co najważniejsze otruje nasz organizm.
Ale tu uwaga: każda dieta oczyszczająca nie może być stosowana …
Czasem naprawdę trudno odmówić sobie czegoś słodkiego. Apetyt na słodycze dopada nas z reguły podczas deszczowych, zimnych i przygnębiających dni. Wtedy sięgamy po ciastka, kawałek tortu czy batona w nadziei, że to poprawi nam humor. Tak się faktycznie dzieje, ale tylko na chwilę… Poziom cukru po zjedzeniu kalorycznej przekąski drastycznie nam podskoczy, ale i równie …
Najzdrowsze kuchnie świata
19 styczeń 20120 komentarzy
Dla nikogo zapewne nie jest tajemnicą, że mimo iż polska kuchnia jest smaczna, to jednak do najzdrowszych nie należy. Lubimy zjeść dużo i tłusto. Golonka, schabowe, mielone, gołąbki czy bigos to typowo polskie dania, bez których wciąż bardzo duży odsetek naszych rodaków nie wyobraża sobie codziennych obiadów. Niestety skutek jest taki, że osób otyłych w …
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?
12 styczeń 20120 komentarzy
Początek Nowego Roku to idealny czas na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Kiedy jak nie właśnie teraz zdecydować na realizację celów, o których myślimy już od dawna, ale wciąż odkładamy je w czasie, wymyślając przeróżne wymówki. A że koniec starego i początek nowego roku to czas podsumowań, rozliczań się z samym sobą i kreślenia planów …
Dieta księżycowa (chronometryczna)
24 listopad 20110 komentarzy
Program chronometryczny opera się na założeniu, że należy odpowiednio dostosować spożywane produkty do pory dnia. Podstawowa zasada w tym sposobie zakłada, że to, co jemy w ciągu dnia, zostanie spalone w wyniku naszej aktywności, natomiast to co spożyjemy wieczorem, szczególnie przed snem, zostanie z nami w postaci odkładającego się tłuszczyku.